نیند کے فالج کا روحانی معنی: بیداری کا تجربہ
تعارف
Sleep in Paralysis meaning
میں نیند کے فالج کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں اور یہ بتانا چاہتا ہوں کہ یہ واقعی ایک اچھی چیز کیوں ہے کیونکہ یہ صرف ایک قسم کے افراد میں ہوتا ہے – ایک بہت باشعور شخص۔ ایک دن، ایک سبسکرائبر نے مجھ سے مندرجہ ذیل پوچھا، “وِک، یار، میں بے چین ہو رہا ہوں۔ جب بھی میں سونے کی کوشش کرتا ہوں، مجھے اس رجحان کا سامنا ہوتا ہے جسے سلیپ فالج کہتے ہیں اور یہ بہت خوفناک ہے۔
میں 20 سال کا ہوں اور مجھے نہیں معلوم۔ میرے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔” زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ایک برا واقعہ ہے جو کسی کی زندگی میں ہوتا ہے اور یہ کافی برا ہے۔ اس کا مطلب ایک نامعلوم چیز ہو گا، لیکن خود ترقی اور روشن خیالی کا ایک راستہ ہے۔
نیند کا فالج کے روح کے معنی کو سمجھیں
یہ ایک موقع ہے، اور یہ کوئی خطرہ نہیں ہے۔ یہ کہانیوں سے منسلک زیادہ تر خوف نیند کے فالج کے خوف کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں، لیکن جس چیز کو میں سچ سمجھتا ہوں، اس سے یہ بہت گہرا ہے۔ اگر آپ کو فالج کی حالت میں نیند آرہی ہے تو ایسا ہی ہوتا ہے کہ آپ نیند اور ہوش کے درمیان اپنی منتقلی پر نظر رکھنے کے لیے کافی حد تک ادراک رکھتے ہیں۔ سمجھا جاتا ہے کہ یہ ریاست گہرے خود شناسی اور یہاں تک کہ روشن خواب میں داخل ہونے کی اجازت دیتی ہے۔
نیند کا فالج کس چیز کی نمائندگی کرتا ہے؟
اس حالت نے بہت سے لوگوں کو حیرت میں ڈال دیا ہے کہ نیند کا فالج کیا ہوتا ہے۔ کچھ تشریحات اس کا مطلب روحانی تبدیلی یا بیداری میں اضافہ کرتی ہیں۔ دوسرے ایک کو بتاتے ہیں کہ اس نے خوف کے خلاف جنگ جیت لی ہے۔ جب جسم نیند کے مرحلے میں رہتا ہے، دماغ آزاد ہونے اور دوسری دنیا کی طرف جانے کے قابل ہوتا ہے، جتنا خوفناک یہ ایک ساتھ لاجواب ہو سکتا ہے۔
نیند کا فالج جسے شمنز نے بیان کیا ہے۔
شمنز کا خیال ہے کہ یہ دوسری دنیاؤں کا راستہ ہے۔ جیسا کہ مختلف ثقافتیں چلتی ہیں، نیند کے فالج کے آغاز پر، روح اپنے آپ کو جسم سے تھوڑی دیر کے لیے الگ کر لیتی ہے، اس طرح روحوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس سے بھی زیادہ لوگ اسے ابتداء کے طور پر کہتے ہیں جس کے تحت ایک شخص کو اپنے اندرونی شیطانوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ایک بہت زیادہ مضبوط واپس آتا ہے۔
نیند کے فالج کا شیطان
بہت سی مختلف ثقافتوں کے اس آسیب کی اپنی افسانہ ہے کہ اس آسیب کا نام کیا ہے۔ بہت سے لوگ اسے “دی اولڈ ہیگ” کے نام سے تعبیر کرتے ہیں جب کہ دوسرے اسے سونے والے کے سینے پر دبانے والی ایک سایہ دار شخصیت کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ تاہم، یہ ہستی بعض اوقات ایک حقیقی شیطان کے مقابلے میں ہمارے لاشعوری خوف کا زیادہ پروجیکشن ہوتی ہے۔ اگر ہمت سے مقابلہ کیا جائے تو ہم پر اس کی طاقت ختم ہو جاتی ہے۔
روحانی فالج کا تصور
تاہم، بہت کم کہا گیا ہے کہ روحانی فالج کیا ہے۔ اس سے مراد روح میں مفلوج یا متحرک ہونا ہے۔ نیند کا فالج، بعض اوقات، روحانی جمود کو گہرے بیٹھے ہوئے خوف یا جذباتی بلاکس پر قابو پانے کی علامت کے طور پر بتاتا ہے۔
خوفناک نیند کا فالج کے ذریعے گہری جڑوں والے خوف کو عبور کرنا
ایک بار جب یہ حملہ کرتا ہے، تو یہ ایسی چیز کی ضرورت نہیں ہے جس سے آپ نفرت کرتے ہوں، کیونکہ اس فالج میں، کوئی شخص خود کو دریافت کرنے کے لیے ریاست کا استعمال کر سکتا ہے۔ اگر آپ اپنا ٹھنڈا برقرار رکھتے ہیں تو آپ جان سکتے ہیں کہ یہ “خوفناک” اعداد و شمار آخر کار نامرد ہیں۔ یہاں دلچسپ زاویہ پرواز کے بجائے خوف کا سامنا ہے۔
اگر آپ سوتے وقت بری روحیں آپ کو نقصان پہنچاتی ہیں تو ان پر قابو پانے کی کوشش کریں۔ مجھے ایک بار پتہ چلا کہ روح صرف ایک سایہ ہے اور کسی بھی طرح سے اتنا خوفناک نہیں جتنا میں نے جاگتے ہوئے اس لمحے میں سوچا تھا۔ ایک بار جب میں نے اپنے خوف پر قابو پالیا، تو یہ ختم ہو گیا، اور میں نے اپنے خواب پر قابو پا لیا تاکہ وہ خواب دیکھنے کی مشق کر سکے۔
نیند کے فالج کو روحانیت کو بڑھانے اور خواب دیکھنے میں مہارت حاصل کرنے کا ایک موقع سمجھیں۔ روحانی دنیا کے کچھ استعمال کنندگان کا خیال ہے کہ جیتنے والا شخص اپنے خواب پر عبور اور اپنے شعور پر بیداری کی وجہ سے اور بھی بڑا فاتح بن جاتا ہے۔
سلیپ فالج کے فائدے اور نقصانات
فوائد: Sleep in Paralysis meaning
بعض اوقات، نیند کے فالج کو روحانی ترقی کے علاوہ بلند شعور کی علامت کے طور پر بھی دکھایا جا سکتا ہے۔
لوسڈ خواب دیکھنے کا امکان – ایسا شخص آسانی سے ایک روشن خواب دیکھ سکتا ہے اور خواب پر بہتر کنٹرول حاصل کر سکتا ہے۔
خوف پر قابو پانے کا موقع – ایک شخص کو اپنے ذاتی خوف سے نمٹنے کا موقع ملتا ہے اور وہ جذباتی طور پر مضبوط ہو جاتا ہے۔
بیداری میں اضافہ – نیند کا فالج ایک شخص کو خوابوں کی حالت اور شعور کی اعلیٰ سطح سے زیادہ آگاہ کر سکتا ہے۔
ذاتی۔ یہ ایک شخص کو خوف اور اضطراب پر قابو پانے میں مدد کرنے کی بہتر صلاحیت فراہم کرتا ہے، اس لیے زیادہ لچکدار دماغی سیٹ۔
نقصانات: Sleep in Paralysis meaning
بہت خوفناک تجربہ – نیند کے فالج کی حالت حرکت سے قاصر ہونے اور خوفناک فریب کی وجہ سے بہت خوفناک ہوتی ہے۔
منفی ہستیوں کے ساتھ وابستگی- بہت سارے لوگوں کو سیاہ اعداد و شمار کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ایک مستقل خوف اور اضطراب چھوڑ سکتے ہیں۔
نیند میں خلل – نیند میں فالج کا خوف نیند کی کمی اور خلل کا باعث بنتا ہے۔
یہ بار بار ہونے والے واقعات کی وجہ سے تناؤ، اضطراب اور یہاں تک کہ ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔
سست علم – یہ بہت معمولی چیز ہے اور زیادہ تر طبی ڈاکٹر اسے نظرانداز کرتے ہیں۔ ایسی حالت فرد کو سماجی اجتماعات سے دور رکھتی ہے۔
نیند کے فالج پر اکثر پوچھے گئے سوالات
Sleep in Paralysis meaning
Q1۔ نیند کا فالج کسے کہتے ہیں؟
ج: دوسرے لفظوں میں، نیند کا فالج اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کا دماغ سوئے ہوئے جسم میں خود کو بیدار کرنے کی کوشش کر رہا ہے اور زیادہ تر لوگوں کے لیے، ان کا تجربہ نسبتاً روحانی طور پر بیدار ہونے جیسا ہے۔
Q2: شمن نیند کے فالج کے بارے میں کیا رپورٹ کرتے ہیں؟
ج: شمنوں کو یہ تجربہ جتنی بار حاصل ہوتا ہے اسے حاصل ہوتا ہے اسے روح کے دائرے میں جانے یا کسی مافوق الفطرت ہستی سے ملنے کے لیے ملتا ہے۔ کبھی کبھی، کسی کو ایک ارتقائی قدم بھی سمجھا جا سکتا ہے۔
Q3: نیند کے فالج کا شیطان کیا ہے؟
ج: بہت سی ثقافتوں میں، نیند کے فالج کو تمام قسم کے مافوق الفطرت مخلوقات، جیسے “شیڈو پیپل” یا “اولڈ ہیگ” کی وجہ سے بیان کیا گیا ہے۔ کچھ انہیں منفی astral entities کہتے ہیں۔
Q4: روحانی فالج کیا ہے؟
ج: روحانی فالج ایک ایسی حالت ہوگی جس میں ایک شخص اپنے روحانی سفر میں پھنسا ہوا محسوس کرتا ہے اور اس کے ساتھ زیادہ تر خوف، منفی توانائی، یا روحانی طور پر ترقی کرنے میں ناکامی ہوتی ہے۔
Q5: کیا کوئی شخص نیند کے فالج سے جاگ سکتا ہے؟
ج: جی ہاں، زیادہ تر لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ نیند کا فالج ایک روحانی بیداری ہے کیونکہ اس سے لوگوں کو ان کے خوف کا سامنا کرنے اور اپنے آپ کو بیدار کرنے میں مدد ملتی ہے۔
Q6: میں نیند کے فالج کو کیسے روک سکتا ہوں؟
A: ایک سادہ چیز آپ کے گلابی پیر کے ہلنے پر توجہ دینا ہے۔ یہ آپ کو کنٹرول کرے گا اور آپ کو فالج کے مرض سے باہر لے آئے گا۔ نڈر ذہنیت کی تعمیر اور روشن خواب میں داخل ہونے کے لئے تکنیکوں کو انجام دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
Q7: کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ میں پریشان ہوں؟
A: واقعی نہیں. کبھی کبھی یہ پریشان کن ہوتا ہے۔ تاہم، زیادہ تر معاملات میں، یہ بالکل ایسا ہی ہے جس طرح دماغ لاشعوری خوف کے ذریعے کام کرتا ہے۔ ایک بار جب کوئی ایسے خوف پر قابو پا لے تو یہ کچھ مثبت ثابت ہو سکتا ہے۔
Q8: کیا میں نیند کے فالج کے بعد اپنے خوابوں پر قابو پا سکتا ہوں؟
A: اوہ ہاں! نیند کے فالج میں مبتلا زیادہ تر لوگ روشن خواب دیکھنا سیکھتے ہیں جس میں وہ خوابوں کی دنیا میں داخل ہو سکتے ہیں، قابو میں رہ سکتے ہیں اور اپنے شعور کو بغیر کسی حد کے دریافت کر سکتے ہیں۔
Q9: کیا نیند کا فالج خطرناک ہے؟
ج: نہیں، نیند کا فالج خطرناک نہیں ہے۔ خوفناک حصہ وہ ہوتا ہے جب شخص حرکت کرنے کے قابل نہیں ہوتا ہے اور ان خوفناک فریب نظروں کا کچھ لوگوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔
سوال 10: ایک شخص کو نیند میں فالج کی موجودگی کیوں محسوس ہوتی ہے؟
ج: نیند کے فالج میں موجودگی کا احساس ہوتا ہے اور شاید اس لیے کہ دماغ نیم خوابیدہ حالت میں ہے جہاں لاشعوری خوف فریب کی شکل اختیار کر رہے ہیں۔
سوال 11: کیا نیند کا فالج کنٹرول کیا جا سکتا ہے؟
A: جی ہاں، مشق اس بات کا تعین کرے گی کہ آپ نیند کے فالج کے لیے کیسے کام کریں گے۔ بہت سے لوگ پرسکون رہنے کے لیے تکنیک استعمال کرتے ہیں یا اس سے بچنے کی کوشش میں پیر کی سانس لینے اور ہلنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
Q12: نیند کا فالج اور خواب دیکھنا؛ کیا وہ جڑے ہوئے ہیں؟
ج: جی ہاں، واقعی خوش کن خواب دیکھنا نیند کے فالج کی خرابی کی طرح ہے۔ اگر کوئی اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھ سکتا ہے تو وہ نیند کے فالج کی ایک قسط سے اس خواب میں تبدیل ہو جائے گا جہاں آپ خوابوں کے درجہ حرارت کو حقیقت میں کنٹرول کرتے ہیں۔
سوال 13: نیند کے فالج کا کیا سبب بن سکتا ہے؟
ج: نیند کی کمی، نیند کا بے قاعدہ انداز، تناؤ اور کمر کے بل سونا اس کی کچھ وجوہات ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا دماغ جاگتا ہے لیکن آپ کا جسم اس کو پکڑنے کے قابل نہیں ہوتا اور اس لیے وہ سوتا رہتا ہے۔
Q14: کیا یہ روحانی تجربہ ہے؟
ج: یہ سب سے زیادہ روحانی تجربات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہاں کوئی شخص اپنے گہرے خوف کو پورا کر سکتا ہے، اپنے شعور کی سطح سے آگے دیکھ سکتا ہے، اور اپنے خوابوں پر عبور حاصل کر سکتا ہے۔
س15: میں نیند کے فالج کے اپنے خوف پر کیسے قابو پا سکتا ہوں؟
ج: یہ خطرناک نہیں ہے۔ اس طرح کے خوف پر قابو پانا سیکھنا، آرام سے متعلق تکنیکوں کے بارے میں معلومات اور رویہ میں تبدیلی کسی دوسری صورت میں تکلیف دہ واقعے کو کافی خوشگوار تجربے میں بدلنے میں مدد دیتی ہے۔
Q16: قسط کے آغاز میں میرے پاس کون سا شیطانی شیطان ہے؟
A: غالباً دماغ سے پیدا ہونے والے وہم پر مبنی تخمینے ہیں جو مافوق الفطرت ہستیوں یا مخلوقات کے لیے لاشعوری اعتقاد کو فروغ دینے میں خوف کی فکر مند حالتوں کے ردعمل سے وابستہ ہیں۔
سوال 17: اب یہ خیال کیا جا رہا ہے کہ انہوں نے اپنے ساتھ لوگوں کو دیکھا ہو گا اور ممکن ہے کہ وہ ایسے لوگوں سے بات چیت کر سکیں؟
ج: وہ کہتے ہیں کہ وہ سوتے وقت اپنے فالج کی جگہ پر موجود چیزوں کو دیکھتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان کے ساتھ بات کرنے کے لئے جاؤ. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ یا تو حقیقی مادّہ ہے یا لاشعوری تخیل کا اثر ہے۔ یہ فرد سے فرد میں مختلف ہوسکتا ہے۔
Q18: کیا نیند کا فالج عالمی سطح پر ہے؟
ج: نہیں، ہر فرد میں نہیں۔ یہ اکثر ان لوگوں میں ہوتا ہے جو بہت زیادہ خود شعور رکھتے ہیں یا جن کو مذہب کے بارے میں شدید سماعت ہوتی ہے اور ساتھ ہی جب لوگ فکر مند ہوتے ہیں یا جن کی نیند یا تو خود ان کی وجہ سے پریشان ہوتی ہے۔
Q19: کیا نیند کا فالج ہر روز ہوتا ہے؟
A: جی ہاں، یہ کر سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر نہیں کرتا. جب نیند کے فالج کے حملے اکثر ہوتے ہیں، تو وہ شاید تناؤ، اضطراب، یا نیند کے کسی دوسرے عارضے سے جڑے ہوتے ہیں جسے narcolepsy کہا جاتا ہے۔ نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانے سے حملوں کی تعدد کو کم کرنا چاہئے۔
س20: نیند کا فالج اتنا حقیقی کیوں محسوس ہوتا ہے؟
ج: بعض اوقات، نیند کے فالج کی وجہ سے پیدا ہونے والے فریب اس قدر واضح اور شدید ہوتے ہیں کہ وہ فالج کے تجربے کو خوفناک حد تک روشن بنا دیتے ہیں۔
سوال 21: کیا مراقبہ مفلوج کی نیند میں مدد کرتا ہے؟
A: جی ہاں، کیونکہ اس سے تناؤ کو کم کرنے، ان کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اور نیند کے فالج کی ایک قسط کے دوران کسی کے دماغ کو بہت پرسکون رہنے کی تربیت ملے گی۔
سوال 22: کیا کسی شخص کو نیند کے فالج کے حملے سے ڈرنا چاہیے؟
ج: نہیں، ڈرنے کی کوئی بات نہیں۔ کوئی تفریحی تجربہ نہیں ہے، لیکن ایک بار جب آپ کو معلوم ہو جاتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ دوبارہ کنٹرول میں ہیں، تو خوف ختم ہونے لگتا ہے، اور یہ آپ کو اردگرد دیکھنے کے لیے بھی موقع فراہم کر سکتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔
Q23: کیا آپ اپنے آپ کو نیند کے فالج سے بیدار کر سکتے ہیں؟
A: جی ہاں! ایک آسان حربہ یہ ہے کہ صرف ایک نوعمر، نوعمر حرکت کو جاری رکھنے پر توجہ مرکوز کریں، جیسے اپنے گلابی پیر کو ہلانا، یا آزاد ہونے کی کوشش کرنے کے لیے یکے بعد دیگرے چند بار جھپکنا۔
سوال 24: مجھے نیند کے فالج کا تجربہ باقاعدگی سے ہوتا ہے۔ مجھے کیا کرنا ہے؟
ج: آپ بہتر نیند کے معمولات حاصل کر سکتے ہیں، کم تناؤ، اور یہاں تک کہ اپنی پیٹھ کے بل سونے کے بجائے اطراف میں لیٹ سکتے ہیں۔ اگر یہ مسئلہ برقرار رہتا ہے تو آپ نیند کی خرابی کے ماہر سے مل سکتے ہیں۔
سوال 25: کیا مجھے اپنے ارد گرد کسی بری توانائی کا یہ اشارہ مل رہا ہے؟
ج: بعض مذہبی عقائد کا خیال ہے کہ نیند کے فالج کے لیے بری روحیں ذمہ دار ہو سکتی ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ بنیادی طور پر نیند سے اور دماغی مراحل میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
Q26: کیا نیند کا فالج کسی طرح کے جسم سے باہر کے تجربے کا حصہ ہے؟
A: کچھ لوگ جسم سے تیرنے کے احساس کی اطلاع دیتے ہیں، اور کچھ نے قیاس آرائی کے ساتھ اسے astral project یا lucid dreaming کہا ہے۔
Q27: زیادہ تر لوگوں کو نیند کے فالج کا سامنا کیوں نہیں ہوتا؟
A: یہ زیادہ عام طور پر انتہائی باخبر، نیند کی بے قاعدگیوں، یا روحانی بیداری میں ہوتا ہے۔ دوسروں کو کبھی نہیں ملتا۔
سوال 28: کیا میں خواب دیکھنے کے لیے نیند کے فالج کا استعمال سیکھ سکتا ہوں؟
ج: کچھ لوگ خوابوں کے فالج کو ایک ذریعہ کے طور پر سلیپ فالج کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ آرام کرنے اور اپنے خوابوں کی حالت میں تصویر بنانے کے قابل ہیں، تو یقیناً آپ اپنے خواب میں اپنا راستہ زیادہ آسانی سے تلاش کر لیں گے۔
سوال 29: تو کیا نیند کے فالج کا مطلب یہ ہے کہ میں نفسیاتی ہوں؟
ج: کچھ لوگوں کے لیے، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ نیند کے فالج کی حالت فطری طور پر مافوق الفطرت یا نفسیاتی کیفیتوں کے بارے میں آگاہی سے جڑی ہوئی ہے، لیکن فی الحال، اس تعلق کو ظاہر کرنے والے ایسے سائنسی ثبوت نہیں ہیں۔
Q30: کیا یہ میرے خوف پر قابو پانے میں میری مدد کر سکتا ہے؟
A: بالکل! یہ کردار کے لیے ایک سنہری موقع ہے کہ وہ غیر شعوری خوف کا سامنا کرے جس میں روحانی طور پر یا کسی اور طرح سے بڑھنے کی صلاحیت ہو۔
Q31: جھپکی میں بھی؟
یہ جھپکی کے بہت کم دورانیے پر بھی ہوتا ہے۔ یہ REM نیند کے تیزی سے آغاز یا صرف جاگنے کے پیٹرن کے ذریعے پیش کرتا ہے جو غلط ہو گئے ہیں۔
Q32: کیا تناؤ نیند کے فالج کے لیے حساسیت پیدا کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے؟
ہاں، ایسا ہے، اگرچہ بہت زیادہ تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے، پھر نیند کے چکر میں خلل پڑتا ہے جس کے نتیجے میں نیند کا فالج ہوتا ہے، اس طرح مریض میں نیند کے فالج کی حساسیت کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
Q33: کیا خوراک نیند کے فالج کا سبب بنتی ہے؟
ج: بہت سے مریضوں کا یہ عام تجربہ ہے کہ سونے کے وقت سے پہلے کیفین، الکحل یا بھاری کھانا لینے کے بعد، وہ بعض اوقات نیند میں غیر معمولی خلل کا سامنا کرتے ہیں جیسے نیند کا فالج۔
سوال 34: کیا ایسی کوئی تیاری ہے جو نیند کے فالج کی صورت حال سے نمٹنے کے لیے پہلے سے کی جا سکتی ہے؟
A: کوئی شخص اس کے لیے پہلے سے تیاری کر سکتا ہے کہ وہ عام نیند کا نمونہ رکھ کر، کم سے کم دباؤ والی اقساط میں کامیاب ہو جائے اور مثالی طور پر اپنے پہلو پر سو جائے۔
Q35: کیا یہ وراثت میں ملا ہے؟
ج: یہ بعض خاندانوں میں زیادہ پایا جاتا ہے، جو اس کے سبب کے ساتھ موروثی کے کچھ عنصر کی تجویز کرتا ہے۔
Q36: دماغ اور نیند کا فالج
یہ نیند کا فالج ہے جہاں جسم REM نیند میں داخل ہو گیا ہے۔ تاہم، دماغ چند سیکنڈ کے لیے ہوش میں آ گیا ہے۔ اس وجہ سے، ایک مختصر مدت کے لئے، ایک انسان مکمل طور پر فالج میں جاکر حالات جیسے خواب محسوس کرتا ہے۔
سوال37: نیند کے فالج کے دوران میں کتنی بار غیر معمولی آوازیں سنتا ہوں؟
ج: سب سے عام شکایات آوازیں ہیں اور نیند کے فالج کے ساتھ مل کر ہوتی ہیں- خواہ یہ سرگوشی ہو یا گونجنا یا بعض صورتوں میں، کسی کو قدموں کی آواز سنائی دیتی ہے، جو اس خواب جیسی حالت میں دماغ کے ذریعے تیار کی جاتی ہے۔
Q38: کیا یہ بہت کم نیند کا نتیجہ ہے؟
A: جی ہاں، یہ اس بیماری کے لیے حساسیت پیدا کرنے کا راستہ بناتا ہے کیونکہ ان کی مناسب نیند کا چکر مکمل طور پر درہم برہم ہوتا ہے اور شارٹ سرکٹ کرنے والے دماغ کے لیے بہتر امکان ہوتا ہے جب کوئی نیند کے موڈ سے دوبارہ جاگتا ہے۔
سوال 39: کیا اندھیرے میں سونے پر نیند کے فالج کی وجہ سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے؟
ج: نہیں، لیکن اندھیرے کا شدید خوف فریب کو بڑھا سکتا ہے۔ ایک مدھم روشنی کو سونے کی اجازت ہے، اگر فرد کی نیند کا فالج تکلیف دہ ہو۔
س40: روحانی طور پر حساس لوگوں میں نیند کے فالج کی شکایت عام ہے؟
ج: کچھ کا دعویٰ ہے کہ یہ روحانی طور پر باشعور افراد کے شعور کی حالت میں زیادہ حساسیت کی وجہ سے ہے۔
Q41: کیا مذہبی عقائد نیند کے فالج کے خطرے سے متعلق فیصلہ سازی کے عنصر میں آتے ہیں؟
A: ثقافتی عقائد، مذہبی یقین، اور جزوی طور پر سائنسی رجحان کے طور پر دیکھا جاتا ہے جبکہ دوسرے لوگ اسے روحانی سمجھتے ہیں۔
Q42: کیا اس سے نیند کا فالج ہوتا ہے؟
A: لوگوں کے ساتھ نیند میں فالج کا یقین ہے کہ ایک لمحے یا وقت کے وقفے پر جسمانی جسم چھوڑ دیا ہے اور اسے دور ہونا چاہئے۔ ایک بار پھر، یہ روح کی ایک قسم ہے جس کی سائنسی حقیقت کی معلوم دنیا سے کوئی مشابہت نہیں ہے۔
Q43 کیا عمر بڑھنا ایک خطرے کا عنصر ہے جو نیند میں فالج کے حملوں کا باعث بنتا ہے؟
A: نیند کے فالج کا کوئی عمر کا خطرہ نہیں ہے لیکن یہ نوجوان بالغوں اور نوعمروں میں زیادہ کثرت سے ہوتا ہے۔ یہ شاید بڑھاپے کے ساتھ یا نیند کے رویے کی عادت کے نتیجے میں کم ہو جاتا ہے۔
Q44: کیا اینٹی کوگولنٹ نیند کے فالج کا خطرہ بڑھاتے ہیں؟
A: ہاں۔ ایسی نیند کو متاثر کرنے والی دوائیں اینٹی ڈپریسنٹس یا محرک ہیں، جو نیند کے فالج کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
Q45: نیند کا فالج کب تک رہتا ہے؟
ج: نیند کا فالج کچھ سیکنڈ سے کچھ منٹ تک رہتا ہے۔ اگرچہ یہ لمبا محسوس ہوتا ہے، اکثر یہ بند ہوجاتا ہے کیونکہ جسم اب پوری طرح بیدار ہوتا ہے۔
Q46: کیا نیند کا فالج ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی کسی کا سینہ دبا رہا ہے اور کوئی سانس لینے کی کوشش کر رہا ہے؟
A: REM نیند کے مرحلے کے دوران پٹھوں کے عارضی فالج (atonia) کی علامت کی وجہ سے کچھ مریضوں کی طرف سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔
Q47: کیا ڈراؤنے خواب اور نیند کا فالج ایک ساتھ ہوتا ہے؟
ج: اگرچہ یہ دو مختلف عوارض ہیں، لیکن بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب میں مبتلا مریض بھی نیند کے نامناسب چکر کی وجہ سے فالج کا شکار ہوتے ہیں۔
Q48: کیا طبی حالت نیند کے فالج کا مضمرات ہے؟
A: بار بار نیند کا فالج ایک بیماری ہو سکتا ہے جیسے کہ narcolepsy، PTSD، یا اضطراب کی خرابی۔ اگر یہ بار بار ہو رہا ہے، تو ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
Q49: کیا جانوروں کو نیند کا فالج ہوتا ہے؟
A: تقریباً کافی تحقیق نہیں کی گئی ہے، لیکن جانور REM نیند میں داخل ہوتے ہیں، اس لیے ان میں بھی نیند کے فالج سے ملتی جلتی چیز ہو سکتی ہے۔ ان کو پکارا جاتا ہے لیکن پھر بھی اس بارے میں زیادہ کچھ معلوم نہیں ہے۔
Q50: کیا نیند کا فالج ایک خوشگوار تجربہ ہے؟
A: جی ہاں! اگر ٹھنڈے سر کے ساتھ لیا جائے تو نیند کا فالج ایک ایسا دروازہ ہو سکتا ہے جس کے ذریعے سے خواب دیکھنے، روحانی نشوونما اور خوف اور اضطراب سے پرے دیکھنے میں داخل ہو سکتا ہے۔
Q51: کیا نیند کا فالج مستقل نقصانات کا باعث بنتا ہے؟
ج: نہیں، نیند کا فالج کسی قسم کا جسمانی نقصان یا مستقل نقصان نہیں پہنچاتا۔ یہ ایک عارضی حالت ہے جو خود کو ٹھیک کرتی ہے۔
سوال 52: کیا وہ شخص جو بے خوابی کا شکار ہے، کیا نیند کا فالج ہونے کا زیادہ خطرہ ہے؟
A: جی ہاں، نیند کے فالج کی اس شکل میں بے خوابی یا نیند کے انداز میں دیگر اسامانیتاوں میں مبتلا افراد میں ہونے کا بہت زیادہ امکان ہے۔
س53: نیند کے فالج میں، کیا آپ بول سکتے ہیں؟
ج: نیند کے فالج میں، جسم کچھ وقت کے لیے متحرک اور خاموش رہتا ہے، اس لیے جب تک یہ رک نہیں جاتا، کسی قسم کی بات چیت کا امکان نہیں ہوتا۔
س54: کیا دوسری طرف سونے سے نیند کے فالج سے بچا جا سکتا ہے؟
ج: جی ہاں، کوئی شخص اپنی پیٹھ کے بل چپٹے لیٹنے کے بجائے بغل میں سو سکتا ہے، جس سے نیند کے فالج کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
سوال 55: کیا ہم کہہ سکتے ہیں کہ رات کی نیند کے کسی خاص گھنٹے میں نیند کا فالج ہو جائے گا؟
ج: نیند کا فالج راتوں کے دوران عام ہوتا ہے جب یہ سوتے وقت یا جاگتے وقت ہوتا ہے کیونکہ یہ نیند کے REM نیند کے مراحل میں بھی ہوتا ہے۔
سوال 56: فالو اپ سوال کے طور پر، کیا آپ کے خیال میں نیند کے فالج اور خوفناک فلموں کے درمیان کوئی موروثی تعلق ہے؟
ج: سونے سے پہلے پڑھی جانے والی فلمیں یا خوفناک کہانیاں خوف اور اضطراب کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں جو نیند کے فالج کی اقساط کا باعث بن سکتی ہیں۔
Q57: کیا نیند میں فالج کا فالج نیند میں چلنے سے ہوتا ہے؟
نہیں، کیونکہ نیند کا فالج حرکت نہیں کر سکتا، اور نیند میں چلنا جسم کو حرکت دے رہا ہے جب کوئی گہری نیند میں ہو۔
Q58: کیا ایک شخص کو ایک رات کے اندر نیند کے فالج کی ایک سے زیادہ قسطیں آتی ہیں؟
ج: جی ہاں، کیونکہ جب نیند کا دور ہوتا ہے تو کوئی کئی بار جاگ سکتا ہے۔
سوال 59: کیا نرم موسیقی سننے سے نیند کے دوران فالج ہونے سے بچ جائے گا؟
ج: جی ہاں، کیونکہ سونے سے پہلے آرام دہ موسیقی یا یہاں تک کہ مراقبہ نیند اور فرد کے معیار کو بڑھاتا ہے، اس کے نتیجے میں نیند کے فالج کا سامنا کرنے کا موقع کم ہوتا ہے۔
سوال60: کیا نابینا شخص کو بھی نیند کے فالج کی بیماری لاحق ہوتی ہے؟
ج: ہاں، یہ نابینا شخص کو بھی متاثر کر سکتا ہے، اس کا فریب نظر زیادہ تر بصارت کے احساس کی بجائے آواز یا چھونے کی حس کی قسم میں ہوگا۔
Q61: کیا موسم اثر و رسوخ کا کردار ادا کرتا ہے؟
A: موسموں کے ساتھ نیند کے فالج کا کوئی قائم کردہ تعلق نہیں ہے، لیکن موسمی تبدیلیوں کی وجہ سے نیند میں تناؤ یا تبدیلی اس کے لیے معاون عوامل ہو سکتی ہے۔
Q62: کیا نیند کا فالج ایک مرگی ہے؟
A: اگرچہ ایک آزاد طبی عارضہ، بہت ہی کم، علامات مرگی کے طور پر بہانا ہو سکتا ہے۔ تفصیلی تاریخ اور جسمانی معائنہ دونوں اداروں کو آسانی سے الگ کر سکتا ہے۔
Q63: کیا پانی کی کمی نیند کے فالج کا سبب بنتی ہے؟
ج: یہ نیند کا فالج پانی کی کمی کی حالت نہیں ہے۔ یہ پانی کی کمی ہے جو نیند کے خراب معیار کی وجہ ہوسکتی ہے۔ کم معیار کی نیند لوگوں کو نیند کے فالج کا شکار کرے گی۔
س64: یہ صرف انسانوں کے افسانوں میں نہیں ہوتا بلکہ جانوروں کے افسانوں میں بھی ہوتا ہے۔
A. اس رجحان کو دنیا کے بیشتر خطوں میں بہت سے لوک داستانوں کے ذریعے “اولڈ ہیگ” کے مغربی ورژن سے لے کر “کناشی باری” تک متعدد مافوق الفطرت ہستیوں سے منسوب کیا گیا تھا، جو کہا جاتا ہے کہ جاپان کی لوک داستانوں میں پایا جاتا ہے۔
Q65: کیا پی ٹی ایس ڈی کے زیادہ کیسز والے لوگوں کو بھی نیند کا فالج ہوتا ہے؟
A. ایسا لگتا ہے کہ صدمے کی تاریخ ہے اور ان لوگوں کے لیے جن کی درجہ بندی کی گئی خرابی ہے جسے عام طور پر PTSD، اضطراب کی خرابی کے نام سے جانا جاتا ہے۔
سوال 66: کیا نیند کے فالج کے ساتھ خوفناک فریب کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
A: نہیں، اگرچہ تجربہ رکھنے والے زیادہ تر لوگ خوابوں کو خوفناک قرار دیتے ہیں۔ دوسرے لوگ نیند کے فالج کا سامنا کرتے ہوئے پرامن یا مثبت مناظر کا تجربہ کرتے ہیں۔
Q67: کیا کوئی ایسا آئی ماسک ہے جو نیند کے فالج کے واقعات کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے؟
ج: آنکھوں کا ماسک نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اگر روشنی سے گریز کیا جائے تو نیند کے فالج کی اقساط کے دوران دوبارہ ہونے کے امکانات کا سامنا نہیں ہوتا ہے۔
Q68: کیا خواب دیکھنے کی حساسیت کا تعلق نیند کے فالج کے زیادہ خطرے سے ہے؟
A: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خواب دیکھنے کی صلاحیت تک پہنچنے کے نتیجے میں حاصل ہونے والی مہارت نیند کے فالج کے ساتھ ترقی کرنے میں مدد کرتی ہے، جب کہ دوسرے اسکولوں کا خیال ہے کہ یہ تجربے میں مہارت حاصل کرنے کے لیے اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔
Q69: کیا صدمے کی تاریخ نیند کے فالج سے منسلک ہے؟
A: نیند کے فالج کی اقساط غیر خارج ہونے والے صدمے اور جذباتی پریشانی کے بعد کا اثر ہو سکتی ہیں۔ یہ نیند کی خرابی اور نفسیاتی علامات جیسے مسائل کا سبب بنیں گے۔
Q70: کیا مراقبہ نیند کے فالج کی بڑھتی ہوئی اقساط کا شکار ہے؟
ج: گہری مراقبہ کرنے والوں یا ایسٹرل پروجیکٹروں نے نیند کے فالج کی حالت بیان کی ہے۔ ریاستیں محض شعور کی بدلی ہوئی حالتوں کے بارے میں مزید آگاہ کر سکتی ہیں۔
س71: کیا نیند کا فالج روحانی بیداری کی علامت ہے؟
اسے اعلیٰ شعور اور روحانی شعور کا اشارہ کہا جاتا ہے کیونکہ یہ بعض اوقات بیداری کی گہری حالتوں کے دوران ظاہر ہوتا ہے۔
س72: کیا سایہ دار لوگ نیند کے فالج کا حصہ ہیں؟
ج: نیند کے فالج کے دوران سایہ دار شخصیت نظر آتی ہے۔ اس نے بہت سے لوگوں کو نظریات اور مفروضوں کی طرف لے جایا کہ یہ ایک روح، فریب یا خوف کا پروجیکشن ہے۔
سوال73: کیا سوتے وقت نیند کا فالج ہوسکتا ہے؟
A: ہاں، لیکن صرف ایک جھپکی کے لیے خاص طور پر اگر نیند کی شدید کمی ہو، جس کی وجہ سے جسم REM نیند میں جلدی داخل ہو جاتا ہے۔
سوال74: کیا کیفین کے زیادہ استعمال سے نیند میں فالج کا مرض لاحق ہو سکتا ہے؟
A: جی ہاں، کیونکہ کیفین کا زیادہ استعمال نیند کے انداز میں مداخلت کرتا ہے اور نیند کے فالج کے واقعات میں اضافہ کر سکتا ہے۔
سوال 75: کیا کچھ مخصوص کھانے کی چیزیں ہیں جو نیند کے فالج کا سبب بنتی ہیں؟
A: ہائی شوگر یا محرک سے بھرپور کھانے کی اشیاء؛ نیند کے فالج کی تعدد بالواسطہ طور پر بڑھ جاتی ہے۔
س76: نیند میں فالج کی خرابی نیند کی کمی کی علامت ہے؟
ج: نیند کی کمی اور دیگر تمام سانس کی نیند کی خرابی نیند کے فالج میں مبتلا ہونے کے امکانات کو بڑھا دیتی ہے۔\
س77: نائٹ لائٹس نیند کے فالج کے واقعہ سے بچنے میں مدد کرتی ہیں؟
ج: رات کی روشنی کچھ مضامین میں خوف کو کم کرتی ہے۔ رات کی روشنیاں نیند کے فالج کو دور نہیں کرتی ہیں۔
س78: کیا کوئی دوا نیند کے فالج کی صورت کو ظاہر ہونے سے روک سکتی ہے؟
ج: بعض اوقات اینٹی ڈپریشن کی دوائیں، معالجین کے مطابق نیند کے چکر کے انداز کے مطابق کام کر سکتی ہیں اور اسی وجہ سے نیند کے فالج کی اقساط کو روکا جاتا ہے۔
س79: کیا بچوں کو بھی اس سلیپ فالج کا شکار سمجھا جا سکتا ہے؟
ج: ہاں لیکن زیادہ تر نوعمروں اور بہت نرم نوجوانوں میں
سوال 80: کیا ہپنوسس نیند کے فالج سے متعلق معاملات کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے یا مدد کرتا ہے؟
ج: چونکہ اضطراب کے تناؤ کو فالج کی دو وجہ سمجھا جاتا ہے، اس لیے سموہن اس کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
س81: کیا ایسٹرل پروجیکشن جیسا کوئی عارضہ ہے جو نیند کے فالج کے قریب آجائے؟
A: ٹھیک ہے، کچھ لوگ یقین کریں گے کہ نیند کا فالج دراصل astral پروجیکشن ہے۔ دلیل یہ ہے کہ astral پروجیکشن کے ساتھ، جسم ایک انتہائی چارج شدہ شعور کی حالت میں رہتے ہوئے بھی سو رہا ہے۔
س82: کیا فالج سے فالج زدہ شخص کی جان جا سکتی ہے؟
A: نہیں، یہ بے ضرر ہے اور اس کے نتیجے میں موت نہیں ہو سکتی۔ اگرچہ یہ خوفناک تھا.
سوال 83: کیا مذہب لوگوں کو نیند کے فالج کا احساس کرنے میں کوئی کردار ادا کرتا ہے؟
ج: جب بھی وہ علم کی حدود میں فٹ ہونے کے لیے اپنے عمل سے درست محسوس کریں گے اور کسی شیطان کے حملے یا کسی قسم کے روحانی پیغام کے موصول ہونے کا تجربہ کریں گے تو وہ اسے استعمال کریں گے۔
Q84: کیا یہ پانی کی کمی والی نیند ہے؟
ج: اس وجہ سے نیند میں فالج کا باعث بنتا ہے جس کی وجہ سے پانی کی کمی بھی ہوتی ہے، لیکن یہ نیند کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔
س85: رات کو کافی آکسیجن نہ ملنے اور نیند کے فالج سے متعلق کسی شکل میں؟
A: اگرچہ کسی کو نیند کا فالج نہیں ہوسکتا ہے، نیند کی کمی ممکنہ طور پر نیند کے فالج میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نیند کے دوران، متاثرہ فرد کو کافی آکسیجن نہیں ملتی۔
سوال 86: اگر کوئی شخص نئے ماحول میں سوتا ہے تو کیا نیند کا فالج ہو سکتا ہے؟
ج: یہ جزوی طور پر درست ہے۔ نئے ماحول میں، لوگ گھبرانے کے پابند ہوتے ہیں اور اس وجہ سے نیند کی خرابی کا شکار ہوتے ہیں۔
س87: کیا نیند کے فالج سے بیدار ہونا یا فوری طور پر خود کو بیدار کرنا ممکن ہے؟
A: ہاں۔ اپنے جسم کو جگانے کے لیے اپنی انگلیوں اور انگلیوں کو ہلانے کی کوشش کرتے ہوئے تصور کریں۔
Q88: کیا یہ شور سے متحرک ہو سکتا ہے؟
A: اچانک، تیز، شور آپ کے جسم کو جھٹکا دیتا ہے لیکن اس کے عمل میں کافی وقت نہیں گزرتا جس کی وجہ سے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے نیند کا فالج محسوس ہو سکتا ہے۔
سوال 89: کیا حاملہ عورت کو ایسا ہونے کا امکان ہے؟
ج: حمل سے ہارمونز میں اتار چڑھاؤ اور نیند کے غیر فطری انداز اس حالت کو ہونے کا زیادہ خطرہ بناتے ہیں۔
سوال90: کیا نیند کا فالج موروثی ہے؟
ج: بعض کہتے ہیں کہ یہ موروثی ہوسکتا ہے لیکن پھر بھی اس پر تحقیق کی ضرورت ہے۔
سوال 91: کیا جانوروں کو معلوم ہوتا ہے کہ انسان کو نیند کے فالج کا واقعہ کب ہوتا ہے؟
ایسی مثالیں موجود ہیں جب پالتو جانور مالک کے سوتے وقت مالک میں غیر شعوری طور پر جذباتی تناؤ کو محسوس کرتے ہیں۔
سوال92: کیا مکمل طور پر نابینا افراد کے لیے نیند کے فالج کا سامنا کرنا ممکن ہے؟
A: جی ہاں، یقینی طور پر، مکمل طور پر نابینا افراد میں ان کے فریب کے باوجود شاید بصری کے بجائے زیادہ صوتی حسی ہوگا۔
سوال93: کیا کسی اور کے ساتھ سونا نیند کے فالج سے بچاتا ہے؟
ج: کچھ لوگ دوسرے شخص کے ساتھ آرام سے سونا چاہتے ہیں۔ اس طرح تناؤ کم ہوتا ہے، اور اس وجہ سے نیند میں فالج پیدا ہونے کا امکان کم ہوگا۔
سوال94: کیا طبی طور پر یہ جسمانی تھکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے؟
A: ہاں۔ انتہائی جسمانی تھکن مزید مشکلات کا اضافہ کر سکتی ہے کہ نیند کا فالج کسی کو مار سکتا ہے۔
سوال95: کیا یہ خود علاج ہے؟
A: ہاں۔ مراقبہ، گہری سانس لینے کی ورزش، اور سوتے وقت حفظان صحت نیند کے فالج کے حملوں کو کم کر سکتی ہے۔
سوال96: کیا نیند کا فالج منشیات/شراب کے استعمال کا سبب بنتا ہے؟
A: جی ہاں، منشیات/ الکحل بطور ایجنٹ جو نیند کے چکر کو توڑ دیتے ہیں نیند کے فالج کے لیے زیادہ خطرے والے عوامل لاتے ہیں۔
سوال97: کیا رات کے خوف کا تعلق نیند کے فالج سے ہے؟
A: نہیں، رات کا خوف شدید خوف کے ساتھ اچانک بیدار ہونا ہے لیکن اس میں فالج شامل نہیں ہے، جبکہ نیند کا فالج ایک شخص کو عارضی طور پر مفلوج کر دیتا ہے۔
سوال98: کیا کچھ مذہبی عبادات میں نیند کے فالج کے پہلو ہوتے ہیں؟
A: کچھ لوگ گہری مراقبہ، روشن خواب، یا کچھ توانائی کے کام کے بعد نیند کے فالج کے مزید تجربات کی اطلاع دیتے ہیں۔
سوال99: کیا ماضی کی زندگی کے صدمے کی علامت ہے؟
ج: کچھ روحانی سوچ ہے جو فرض کرتی ہے کہ ماضی کی زندگی کے صدمات کا نیند کے فالج سے کوئی تعلق ہے۔
سوال100: کیا کوئی بھی نیند کے فالج کے واقعہ کو ایک روشن خواب میں تبدیل کرنا سیکھ سکتا ہے؟
A: ہاں، پریکٹس یہ بتاتی ہے کہ کس طرح کچھ لوگ خوش مزاج بن سکتے ہیں، نیند کے فالج کے تجربے سے باز آ سکتے ہیں، اور دوبارہ انچارج بن سکتے ہیں۔
نتیجہ: Sleep in Paralysis meaning
تو، نیند کا فالج کیا ہے؟ یہ تبدیلی اور روحانی بیداری کے ساتھ ساتھ بااختیار بنانا ہے۔ اس سے مت ڈرو۔ اپنے لا شعوری دماغ کو دریافت کرنے کے لیے وقت کا استعمال کریں۔ اگلی بار جب آپ کو نیند کے فالج کا سامنا ہو تو یاد رکھیں کہ یہ ایک لعنت نہیں بلکہ آپ کے روحانی لحاظ سے جاگنے کی کال ہے۔ اپنے خوف کے خلاف اٹھ کھڑے ہوں، اپنی طاقت کا ادراک کریں، اور یہاں تک کہ عام شعور کے پردے سے باہر کے سفر سے لطف اندوز ہوں۔